Trainingen en Activiteiten
Naast onze individuele begeleiding organiseren we verschillende trainingen en activiteiten voor cliënten. Op een laagdrempelige en praktische manier krijg je meer inzicht in AD(H)D, Autisme en wat dit in het dagelijks leven kan betekenen. Zo organiseren we bijvoorbeeld partnertrainingen, focustrainingen, aandachtstrainingen, inloopspreekuren en spelletjesavonden.
Sommige activiteiten zijn gericht op het ontwikkelen van praktische vaardigheden, andere bieden vooral ruimte voor herkenning, ontmoeting en het uitwisselen van ervaringen. En natuurlijk is er ook ruimte voor gezellig samenzijn met anderen die vergelijkbare ervaringen hebben.
Je hoeft niet altijd een uitgebreid traject te volgen om iets aan een training of activiteit te hebben. Soms kunnen een paar uur samen oefenen, leren of praten al nieuwe inzichten en handvatten geven.
Doe mee, ontdek nieuwe inzichten en ontmoet anderen. Bekijk onze Agenda en ontdek welke trainingen en activiteiten bij jou in de buurt plaatsvinden.
Zie je iets dat je aanspreekt, maar wordt het niet in jouw regio aangeboden? Of heb je zelf een leuk idee? Bespreek het met je coach. Misschien kunnen we het ook bij jou organiseren.
Aanbod
Partnertraining
Een laagdrempelige training voor mensen met AD(H)D en/of Autisme en hun partner. We bespreken de invloed van AD(H)D en Autisme op de relatie, met ruimte voor herkenning, begrip, acceptatie en het delen van ervaringen.
Aandachtstraining
De aandachtstraining is gebaseerd op aandacht- en mindfulnessoefeningen. Je leert bewuster om te gaan met stress, prikkels, piekeren en emoties. Hierdoor vergroot je je concentratie, veerkracht en emotionele balans. Ook leer je beter luisteren naar jezelf én naar anderen.
Focustraining
In de focustraining leer je stil te staan bij wat er in jezelf leeft. Door bewust aandacht te geven aan lichamelijke signalen, gevoelens en gedachten ontdek je beter wat je nodig hebt. Je leert luisteren naar de wijsheid van je lichaam, krijgt meer inzicht in overtuigingen en verwachtingen en ervaart meer rust en balans.
Jouw handleiding
Een laagdrempelige en praktische training voor volwassenen met AD(H)D en/of autisme. In een veilige en fijne omgeving ontdek je wat bij jou past, waar je naartoe wilt en welke stappen je kunt zetten om daar te komen. Samen kijken we naar wat jou helpt om meer grip, vertrouwen en ruimte te ervaren in het dagelijks leven.
Online Taak-Team
Een online groep voor mensen met AD(H)D en/of Autisme die moeite hebben met plannen, organiseren, administratie of het afronden van taken. Samen werk je aan persoonlijke doelen, ondersteun je elkaar en ontwikkel je nieuwe gewoontes die helpen bij meer structuur en zelfstandigheid.
Spelletjesavond
Een gezellige ontmoetingsavond voor volwassenen met AD(H)D en/of Autisme. Een avond om te ontspannen, anderen te ontmoeten en samen spelletjes te spelen. Er is volop ruimte voor contact, herkenning en gezellig (lotgenoten) contact.
Inloopuur (WAVE)
WAVE biedt praktische ondersteuning aan kinderen, jongeren en volwassenen die vastlopen in het dagelijks leven. We werken aan vaardigheden zoals plannen, organiseren, taakinitiatie, concentratie, emotieregulatie en zelfstandigheid.
Beter in gesprekken
Een praktische training gericht op het versterken van communicatieve en sociale vaardigheden. Je leert bewuster omgaan met gesprekken, contact en verschillende sociale situaties.
Themasessies
Bijeenkomsten rondom een thema dat aansluit bij AD(H)D, Autisme of aanverwante onderwerpen. Je krijgt informatie, doet nieuwe inzichten op en krijgt ruimte voor herkenning en het delen van ervaringen.