AD(H)D en/of Autisme in een relatie

Een relatie vraagt altijd om afstemming. Als één van jullie, of jullie allebei, AD(H)D en/of Autisme heeft, kan die afstemming soms extra ingewikkeld zijn. Jullie kunnen elkaar goed begrijpen, maar toch regelmatig langs elkaar heen praten. Wat voor de één logisch of vanzelfsprekend is, kan voor de ander juist lastig of onduidelijk zijn.

Een diagnose kan helpen om jezelf en elkaar beter te begrijpen. Maar ook daarna kunnen er patronen blijven bestaan die voor spanning, misverstanden of ruzies zorgen. Misschien heb je het gevoel dat je steeds dezelfde gesprekken voert, of dat je elkaar ondanks alle goede bedoelingen niet goed bereikt.

Als je partner AD(H)D en/of autisme heeft

Misschien herken je veel mooie eigenschappen in je partner. Je partner kan bijvoorbeeld oog hebben voor details, eerlijk zijn, enthousiast ergens in opgaan of op een eigen manier veel betrokkenheid tonen.

Tegelijkertijd kunnen dagelijkse dingen soms anders lopen dan je verwacht. Plannen veranderen niet altijd gemakkelijk, afspraken worden vergeten of onverwachte situaties zorgen voor spanning. Na een drukke werkdag kan er weinig energie over zijn voor het gezin of voor jullie samen.

Je ziet dat je partner zijn of haar best doet, maar toch blijven bepaalde situaties terugkomen. Dat kan frustrerend zijn en soms voelt het alsof jij steeds degene bent die moet aanpassen.

Als je zelf AD(H)D en/of autisme hebt

Misschien merk je dat je partner behoefte heeft aan dingen die voor jou niet altijd vanzelfsprekend zijn. Je wilt het graag goed doen, maar begrijpt soms niet precies wat er van je wordt verwacht. Of je hebt juist het gevoel dat je partner veel van je vraagt, terwijl je al enorm je best doet.

Misschien heb je behoefte aan duidelijkheid, rust of voorspelbaarheid. Of lukt het niet altijd om onder woorden te brengen wat je voelt of nodig hebt. Dat betekent niet dat je niet betrokken bent bij je relatie. Soms is alleen een andere manier nodig om elkaar te begrijpen.

Samen kijken naar wat wél werkt

AD(H)D en autisme hoeven een goede relatie niet in de weg te staan. Het helpt vaak om beter te begrijpen waar bepaalde verschillen vandaan komen en welke patronen tussen jullie zijn ontstaan.

Samen met een coach kun je onderzoeken wat jullie nodig hebben om elkaar beter te begrijpen. Dat kan individueel, maar ook samen met je partner. We kijken naar jullie sterke kanten, naar wat spanning veroorzaakt en vooral naar wat in jullie dagelijks leven wél werkt.

Het doel is niet om één van jullie te veranderen. Het gaat erom dat jullie elkaar beter leren begrijpen en manieren vinden om met verschillen om te gaan. Zo kan er weer meer ruimte ontstaan voor rust, verbinding en plezier in jullie relatie.

Herken je jezelf of je partner hierin?

Heb jij AD(H)D en/of autisme, of heeft je partner dat? En merken jullie dat dit invloed heeft op jullie relatie?

De coaches van KCAA kunnen samen met jullie kijken wat er speelt en welke begeleiding passend kan zijn.