Autisme en/of AD(H)D en vaderschap

Vaderschap verandert je leven. Van de eerste slapeloze nachten tot de drukte aan de ontbijttafel, onverwachte vragen en eindeloze verhalen over wat je kind die dag heeft meegemaakt. Het ouderschap zit vol mooie momenten, maar vraagt ook veel van je aandacht, energie en flexibiliteit.

Heb je autisme en/of AD(H)D? Dan kan het vaderschap soms nét wat anders voelen.

Een hoofd dat nooit stilstaat

Misschien herken je het. Je wilt er voor je kind zijn, maar je hoofd zit ondertussen vol met alles wat nog moet gebeuren. De opvang regelen, boodschappen doen, werken, afspraken onthouden en ondertussen ook nog aandacht hebben voor je kind.

Met AD(H)D kan het lastig zijn om overzicht te houden of je aandacht te verdelen. Aan de andere kant kun je juist helemaal opgaan in het spel of verhaal van je kind. Die intensiteit kan een mooie kracht zijn.

Bij autisme kunnen vooral de onverwachte momenten en voortdurende veranderingen veel energie vragen. Een kind volgt nu eenmaal niet altijd het plan dat je in je hoofd had. Wat vandaag goed werkt, kan morgen ineens anders zijn.

Je kind heeft geen handleiding

Kinderen zijn onvoorspelbaar. Ze kunnen midden in de supermarkt ineens verdrietig worden, drie keer dezelfde vraag stellen of precies op het moment dat jij rust nodig hebt besluiten dat ze nú willen spelen.

Dat vraagt om flexibiliteit. En juist dat kan lastig zijn wanneer je behoefte hebt aan duidelijkheid, structuur of voorspelbaarheid.

Dat betekent niet dat je geen goede vader kunt zijn. Integendeel. Misschien helpt jouw behoefte aan structuur je juist om duidelijke routines te creëren. Misschien zorg je door je sterke aandacht voor details voor een omgeving waarin je kind zich gezien voelt.

Ook je prikkels tellen mee

Geluid, aanraking, drukte en verschillende vragen tegelijk kunnen behoorlijk veel zijn. Zeker wanneer je al moe bent.

Een huilend kind, een televisie die aanstaat, speelgoed op de grond en ondertussen een bericht op je telefoon. Soms loopt je emmer simpelweg sneller vol.

Het kan helpen om je eigen signalen te leren herkennen. Wanneer merk je dat het te veel wordt? Wat helpt je om weer rust te vinden? En hoe kun je daar thuis ruimte voor maken zonder het gevoel te hebben dat je tekortschiet?

Goed voor jezelf zorgen is geen egoïsme. Het helpt je om er voor je kind te kunnen zijn.

Je hoeft het niet perfect te doen

Misschien leg je de lat hoog voor jezelf. Je wilt een betrokken vader zijn, geduldig reageren, leuke dingen ondernemen en je kind geven wat het nodig heeft.

Maar kinderen hebben geen perfecte vader nodig.

Ze hebben een vader nodig die betrokken is, die naar hen luistert, die grenzen stelt en die fouten kan maken én herstellen. Soms raak je geïrriteerd. Soms reageer je anders dan je had gewild. Ook dat hoort bij ouderschap.

Het mooie is dat je altijd opnieuw kunt beginnen. Even sorry zeggen, uitleggen wat er gebeurde en samen weer verdergaan kan minstens zo waardevol zijn als alles meteen goed doen.

Ontdek wat bij jou werkt

Autisme en/of AD(H)D hebben invloed op hoe je de wereld ervaart, maar bepalen niet wie je bent als vader.

Misschien heb je behoefte aan meer structuur. Misschien wil je leren omgaan met overprikkeling of emoties. Misschien vind je het lastig om voldoende tijd en aandacht voor je kind én voor jezelf te verdelen. Of misschien wil je vooral beter begrijpen waarom bepaalde situaties zoveel met je doen.

Er is geen standaardoplossing. Wat werkt, is persoonlijk.

Bij KCAA kijken we daarom niet alleen naar wat lastig is, maar ook naar wat goed gaat en waar jouw kracht ligt. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om het vaderschap op een manier te beleven die bij jou past.

Want ook met een hoofd vol ideeën, behoeft