Wanneer wordt alles te veel? Overprikkeling en je energiebalans
Een diagnose kan veel duidelijk maken, maar ook weer niet
Misschien vallen er ineens puzzelstukjes op hun plek. Je begrijpt beter waarom bepaalde dingen altijd moeilijk zijn geweest. Waarom je op sommige momenten anders reageert dan anderen. Of waarom je zoveel energie kwijt bent aan dingen die voor iemand anders vanzelf lijken te gaan.
Maar een diagnose vertelt niet het hele verhaal.
Twee mensen, dezelfde diagnose
Geen twee mensen zijn hetzelfde.
Twee mensen met AD(H)D en/of Autisme kunnen heel verschillende uitdagingen ervaren. Hetzelfde geldt voor autisme.
De één loopt vooral vast in planning en overzicht. De ander in prikkelverwerking. Iemand anders merkt vooral dat sociale contacten veel energie kosten.
En misschien herken je jezelf in bepaalde kenmerken, zonder dat je een formele diagnose hebt.
Daarom vinden we het bij KCAA belangrijk om niet alleen naar een diagnose te kijken.
De vraag achter de diagnose
Een diagnose kan helpen om bepaalde patronen te begrijpen. Maar daarna begint vaak pas de volgende vraag:
Wat betekent dit voor mij?
Wat heb jij nodig op je werk? Hoe richt je je dag in? Hoe ga je om met prikkels? Wat helpt in relaties? Hoe zorg je dat je voldoende energie overhoudt? En welke verwachtingen passen eigenlijk bij jou?
Daar kunnen de antwoorden per persoon enorm verschillen.
Je hoeft jezelf niet in een hokje te plaatsen
Het kan prettig zijn om jezelf beter te begrijpen. Tegelijkertijd hoeft een diagnose niet te bepalen wie je bent.
Je bent niet je AD(H)D!
Je bent niet je Autisme!
En je hoeft ook niet aan ieder kenmerk van een diagnose te voldoen om te mogen onderzoeken wat jou helpt. Bij KCAA kijken we daarom naar de persoon achter de hulpvraag. Ook als je geen diagnose hebt.
Wat heb jij nodig?
Misschien heb je vooral meer structuur nodig.
Misschien juist meer ruimte.
Misschien werkt een rustige werkplek beter. Misschien moet je leren om eerder je grenzen te herkennen. Misschien heb je behoefte aan duidelijkere communicatie. Of misschien ontdek je dat je jarenlang geprobeerd hebt te functioneren op een manier die helemaal niet bij je past.
Dat zijn geen standaardantwoorden.
Het zijn vragen die je samen kunt onderzoeken.
Van begrijpen naar veranderen
Inzicht is waardevol, maar het hoeft daar niet bij te blijven.
Wanneer je beter begrijpt waarom iets lastig is, kun je ook onderzoeken wat je anders kunt doen.
Bij KCAA combineren we specialistische kennis over AD(H)D, autisme en neurodivergentie met praktische begeleiding. We kijken samen naar wat er in jouw dagelijks leven gebeurt en zoeken naar strategieën die daadwerkelijk bij jou passen.
Niet met als doel om je te veranderen in iemand anders.
Maar om ervoor te zorgen dat jij jezelf beter begrijpt en je leven steeds meer kunt inrichten op een manier die bij jou past.
Een diagnose kan een stukje van het verhaal vertellen. Maar jij bent het hele verhaal.
Herken je jezelf?
Herken je jezelf of iemand in je omgeving in dit verhaal? Je hoeft er niet alleen mee aan de slag. Bij KCAA kun je terecht voor Coaching en verschillende Trainingen en Activiteiten rondom AD(H)D, Autisme en andere Neurodivergente kenmerken.
Wil je weten wat bij jou past? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
Heb jij een onderwerp waar we over moeten schrijven?
Sommige onderwerpen verdienen wat extra aandacht. Misschien loop jij ergens tegenaan, heb je een vraag waar je graag meer over wilt lezen of is er een onderwerp rondom AD(H)D en Autisme dat volgens jou meer aandacht verdient.
Heb je een idee voor een gastblog? Deel het met ons. Dat kan een onderwerp zijn waar je zelf ervaring mee hebt, iets waar je nieuwsgierig naar bent of een thema waarvan je denkt: hier zouden meer mensen iets aan hebben.
Wie weet zie je jouw idee binnenkort terug op onze website.
Dit verhaal overnemen
Een blog van KCAA delen op je eigen website, nieuwsbrief of social media? Graag! Laat het ons even weten en vermeld KCAA als bron. Zo kunnen we samen kennis en herkenning rondom AD(H)D en Autisme verder verspreiden.
Wil je een blog volledig overnemen op je eigen website? Neem dan eerst even contact met ons op. Zo kunnen we goede afspraken maken over bronvermelding en voorkomen we dat dezelfde tekst op meerdere websites verschijnt, wat niet ideaal is voor de vindbaarheid in zoekmachines en AI-zoekresultaten.
